二十数年間の研究の結果、私にとって、8時間が1番心身の健康にとって良く、かつ日中のパフォーマンスが良くなることがわかったからです(笑)
つまり
私は人生の3分の1は寝て過ごします
もし夢の世界が薔薇色なら
すでに私の人生の3分の1薔薇色です(笑)
大分夢をコントロールできるようになりました
やり方は簡単です。毎朝夢を思い出すようにします。
日記をつけるほど時間はないので、朝起きて、自分の見た夢を思い出し、その精神的意味についてググります(笑)
(夢占いサイトを数個チェックします)
そしてベッドから出るという毎日です
ちなみに今日は恐怖心からか、ライオンに追いかけられている夢を見ました。でも他の動物と共に勇敢に立ち向かう夢でしたから大丈夫だと思います(笑)
この習慣を身につけると、ほぼ毎日鮮明に夢を思い出せるようになります
いい夢を見た後の、あのなんとも言えない幸福感はたまりませんね。
その日で1日幸せな気分で始めることができます。
逆に嫌な夢でも、自分の心身の不調を知ることができるので、自己管理に活用できるんです
