一瞬で心を切り替える技術

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スポーツドクターであり、また音楽家のメンタルトレーニングもしている辻秀一氏の書いた

「一瞬で心を切り替える技術」を読みました。

「本番に強くなる」

「自信が持てる」

「イライラ、動揺、焦りがなくなる」

などの効能があります。

その秘密は「手帳」

これを書き込むだけで毎日が変わる、、、、

というのは本当かも知れません。