眠い

睡眠計というのがあります。

この小さい器具を枕元において寝ると、レム睡眠、ノンレム睡眠を感知し、起床希望時刻の30分前からで最も眠りの浅い時に起こしてくれます。

つまり、眠りの深い時に起こさないので、すっきりと目覚めることができるるというわけです。

また、寝付きまでの時間、起床時刻、睡眠時間などを記録してゆき、データをパソコンやアンドロイド端末に送ります。

一覧データを見てみると、自分が思っているよりも、実質睡眠時間が少ないことが分かります。、