『50歳を超えても30代に見える生き方「人生100年計画」の行程表』
という、今話題の本を読みました。
詳しくは、この下をクリックしてみてください。
50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書)
医師である著者自身の実践により、50代の著者の血管年齢、筋肉年齢、骨年齢などは、いずれも30代だというのです。
確かに、今や人生100年。
楽しく健康に生きたいものです。
そのための具体策としてこの本では、やはり食事の取り方、運動などについて述べられています。
わかっちゃいるけどやめられない私です。