CD「脳ストレス解消」というのを借りました。
詳しくは、この下をクリックしてみて下さい。
脳ストレス解消
解説書によると、現代人は、様々なストレスを脳に受けて疲労している。
ストレスにより、セロトニンが減り、疲労感を招くと言うことです。
では、セロトニンを増やすにはどうしたらよいか、
左脳を休ませ右脳を活性化すればいいそうです。
そのためには、太陽の光を浴びること、
大自然の音を聴くこと、運動をすること、
そして号泣することなんだそうです。
というわけで私は、このCDを聴きながら、
ランニングマシーンの上を歩いています。
号泣するような映画も見なくっちゃ !!
