「究極の眠れるCD」というCDを聴きました。
詳しくは、この下をクリックしてみてください。
本当に眠くなりました。!!
このCDは、理論的に、アルファ波を出す仕組みについていろいろと解説してあります。
「1/f ( エフぶんのいち ) ゆらぎ」という言葉は知っていました。
これは、適度の意外性と規則性がバランス良く調和したゆらぎで、生体リズムや自然界に存在。
覚醒状態で最も精神の安定が得られる状態だそうです。
「エフ２乗分の1ゆらぎ」という言葉は、初めて知りました。
単調で変化がなく、次を予測しやすいゆらぎだそうです。
弛緩を生じ安堵と休眠に導くそうです。
「エフゼロ分の1ゆらぎ」というのは、規則性の全くない、刺激性の強いゆらぎだそうです。
緊張と興奮をもたらすそうです。
勉強になりました。