背中に息を入れる

昨日ご紹介したフランス映画「合唱ができるまで」の中から

正座をして、かかとを立てます。( ひざまずく感じです )

前にかがみながら、息を吸っていきます。

その時、「背中に息を入れる」感覚をつかませます。

今度は、体を起こしながら、息を吐いていきます。

その時、声を出してみます。

呼吸法の練習として、優れた方法だと思います。