前後に引っ張られながら

　　声楽家、佐野正一氏のメールマガジンより引用させていただきます。

「前後に引っ張られながら声を出す」

鼻の頭にゴムがついていて前のほうに、

頭の後ろにもゴムがついていて後ろのほうに、

前後一緒に引っ張られながら、そのゴムを張ったまま声を出します。

高い音の時は、頭の上のほう、

低い音の時は、胸のあたりで、

これをイメージします。

すると、声帯が鳴りやすくなり、声がきれいになる、

声のコントロールをしやすくなる、といった効能があるようです。