無料で体験キャンペーン
トライアルレッスンチケット発行中！！！
BODY REMAKE EXERCISE って？？
Awakeのレッスンをおトクに体験できるチャンスです！！
通常は60分のレッスンですが、
30分のトライアルレッスンを無料で体験していただけます。
ご予約・問い合わせはフリーダイヤル
０１２０－６６－５９５７まで！
プライベートカスタムレッスンのススメ
少人数制のレッスンで開講しているAwaｋeのレッスンですが、
プライベートレッスンが始まって、効果が早速現れている生徒さんを
見ていて、やってよかったなあ～と思う今日この頃です。
少人数とはいっても、やはり６０分という限られた時間ですから
どうしても受講されている生徒さんたちの平均値をとって
レッスンを進行することになります。
慣れている方には物足りなく感じられたりもするでしょうし、
初めての人は難しくて、わからなくて、不安に思われるかも知れませんね。
そこで登場したのが、
プライベート カスタム レッスン！！
70分間、レッスンを独り占め！
講師は徹底的にひとりひとりに向き合ってプログラムを組み立てます。
ですから、プライベートレッスンって・・・上級者が受けるレッスンですよね？？
ではなくて、
初めてだからこそ、
初心者で自信がないからこそ、
マンツーマンでのレッスンをオススメします！
早く結果を実感したいと思う方には
イチオシのプライベート カスタム レッスン
ぜひ体験してみて下さいね。
オープン以来3～4人までの少人数制のレッスンで、
「ほったらかし感がないから好き！」と
気に入っていただいているAwakeのレッスンですが、
もっともっと自分ひとりの為に、マンツーマンでレッスンを受けたい！
レッスン時間をもう少し長く頑張りたいときもある！！
目標までに絶対予約取りたいんです！！！
という生徒さんの為にマンツーマン確約の
プライベート カスタム レッスン の予約をスタートしました。
少し割高ですが
いろいろと生徒さんのわがままに応えさせていただいて、
しっかりと成果をだせるようにサポートするレッスンです。
詳しくはお電話で・・・
１レッスン ７0分（着替え･カウンセリング含む）￥7000－
0120-66-5957
BODY REMAKE EXERCISEって、どんなもの？？
それって本当に身体に効くのかな？？？
少人数っていうけど、友達と一緒でもいいのかな？？
そんな疑問をもっている方、
悩む前に一度Awakeに来て見て下さい！！！
やってみないとわからない 
きっと、初めての体験が待っていますよ。
その日の体調に合わせて、悩みに応じてレッスンを受けていただけますので
心配要りません！！
もちろんお友達との参加もOK!
スペースの許す限りご一緒に参加していただけますので、
ぜひお友達同士で遊びに来て下さいね！！！
ご予約はフリーダイアルで！！！
0120-66-5957
まだまだ残暑が厳しいですが、
みなさまいかがおすごしでしょうか？？
気づけば8月も31日！！！
Awakeでは、講師もメンバーさんもまだまだ暑いなか
レッスンでたっぷり汗をかきながら元気にやっています～
スタジオに一生懸命通ってきてくださっているメンバーさんたちの
before - after を紹介します！！
肩こりがっちがっちのAさん（３０代）
マッサージに通っていて、「手に負えない硬さ」といわれたAさん
普段からお仕事中はパソコンに向かいっぱなしということで、
どうしても頭の重さで首と肩が前にかたむき固まってしまう・・・
1回60分のレッスン終了後、
「久しぶりに空気が入ってきたみたい！眠くなってきた・・・」
「腕がなくなったみたいに軽い！」
スタイルアップを目指すBさん（６０代）
痩せ型でスタミナ不足がちのBさん
「年齢重ねても女性らしいボディラインがほしい！おしゃれしたい！！」
と意欲満々！！！
特にヒップを気にされているということで
ヒップアップとウエストひきしめプログラム中心のレッスンを実施
一週間に1回ペースでレッスンを受けて数週間後・・・・
「このパンツ、以前はおしりがないからラインがずれちゃってたんだけど
見てみて！ここのところ！おしりが出来てきたからちょっとよくない？？」
うふふふふ 
やったね！！！
Awakeのレッスンには
マンツーマンお約束の「プライベートカスタムレッスン」があります！！！
普段から少人数制で、おひとりお１人にあったレッスンを実施していますが、
プライベートカスタムレッスンではマンツーマン確約の上、
その日のあなたの体調、お悩み解決に導きます！！！
ぜひお試しあれ！！！
今日は特別に気温が高い気がします、
近畿地方です！
雨を降らせまくった前線もいなくなり、
台風一過のようなすっきりと晴れ渡る青空が広がっていますが・・・・
やはり身体には堪えるこの暑さ
乗り切るために、私はヨガのレッスンで思い切り汗をかいて
気化熱で体温調節を図っています～～～
元来、エアコンのない時代には
自分の力で体温調節を行ってきていただろうとは思うのですが、これがなかなか・・・
だけど、思い切って
えいっっと身体を動かし始めちゃえば、後に待っているのは
気持ちのいい疲労感！
さあさあ、あなたは着替えをバックに詰め込んでここのスタジオに来るだけ！
あとは講師にお任せください
暑い夏、もっと気持ちよく楽しんじゃいましょう！！！
あっっつ～～～い・・・・
冷蔵庫をあけてつめたいもみ物を物色・・・
さらに冷凍庫を開けて氷をプラス・・・
ついついそんなクセついてしまいますよね。
だけど、そんなにいつもいつも冷ったいものばかりのんでいては
どんどん身体を冷やしてしまいますよ！
お医者さんから聞いた話によると・・・
冷たいものは胃の動きを鈍くし、体内の「余分な水分」を増やしてしまう！
のだそうです。
そういえば南国のシンガポールに行ったときに食事の際に食卓で飲むのは
冷たい水ではなく温かいお茶でした。
冷たい料理が悪いわけではないのですが・・・・
だってそうめん流しなんて最高ですものね～！！
四季がある日本ならではの風情を感じられます。
さらにそうめんをたべるときに添える薬味の
ショウガやシソ、ミョウガやネギなどは、体を温めて発汗させる
というすばらしい作用もあります。
夏バテしがちな季節にはそれなりにのど越しのよい食べ物には助けられるものです。
ムシムシした日、食欲がなく、
体が重かったり、むくんだりしていたら、冷たいもののとりすぎが原因かもしれません。
思い切って「冷たいもの断ち」して、温かい飲み物で水分を補給してみてはいかがでしょう？
汗をかいたとしてもそれは食欲不振やむくみの原因になっている
「よぶんな水分」を体の外に追い出すことにつながります！
夏バテ＆水太りよ、サラバ！！！
連日の暑さと節電の連鎖反応でしょうか・・・
熱中症の話題が尽きない今日この頃ですが、
みなさまはどんな対策をしてらっしゃいますか？？？
冷房の効いたオフィスをでて街を歩くと、めまいがしそうな暑さ・・・
早くクーラーの効いた屋内に入りたいっ！と誰もが思いますよね。
残念ながら、Awakeではレッスン時に必要最低限の冷房しか使用しておりません。
もちろん、室温が30度を超えるようでは熱中症になりかねませんので
換気と通気で対応しきれないときにはクーラーのスイッチを入れますが
たっぷり汗をだしていただきたいのと、
クーラーによる風で身体が冷えることを阻止するために、
最低限しか使わないようにしています。
夕方の会社帰りのOLさんたちは、スタジオに入ってまず
「あれ？？クーラー無しなんだ～・・・」
「ひえ～～～」
とおっしゃいます。ところがドッコイ！！！
レッスン終了後にたっぷり汗をかいて一言
「あれあれ？なんか来る前よりさっぱり！？！？」
「ほんまや～、なんか軽くなって気持ちイイね～～～！！」
しっかり水分補給をしながら汗をかくと、体温調節にもなりますし
なにより、停滞しがちな体内の流れを一気に流すので
気持ちがいいに決まってます！
夏バテだ・・・とぐったりする前に、
夏の暑さに負けない身体つくり、しっかり向き合ってみませんか？？
猫背を気にしている・・・・
そんな方、たくさんいらっしゃいますよね
そう、awakeのレッスンを受けに来ていらっしゃる生徒さんにも
姿勢がよくなりたいと思っている方はいらっしゃいます。
それでは、姿勢をよくするためにどうすればいいのでしょう？
姿勢を正して！！！と言われたら、たいていの人は
「むんっ！！」と胸を張ります。
ですが、これでは背中をぐいと反らせることになり却って腰が痛くなってしまう・・・
awakeではただただ胸いっぱいに息を吸い込んでもらい、
ひとまわり背が高くなったようにイメージしてもらいます。
あとは息を吸うごとに、どんどんと背が高くなっていくかのように背筋を伸ばして
その形をキープしたい！！と思ってもらえばOK！！
種明かしをすると・・・
そのイメージをキープするためには
必然的に腹筋に力を入れてもらうことになるわけですけど、
この方法だと腰が痛くならないだけではなく、
見た目の印象がぐっとスマートになる
おなか回りがすっきりしてくる
階段の上り下りも楽～～になる！！
と一石二鳥どころの話ではないのです！！
どうでしょう？
みなさまも一緒に息を吸うごとにいい姿勢
チャレンジしてみませんか？
３０分の無料体験レッスンが受けていただける
AWAKE TRIAL TICKET ！！！
このレッスンを体験してくださった方々から
こんな声が届いております～～
「腕がすごい軽くなりました～～ え～～っ！！全然ちがう～」
「30分でも、汗がしっかりかけるほどの運動量でした～」
「60分の通常レッスンが耐えられるか分からないけど、ちょっと試してみたい・・・^0^」
「せんせー、なんかちょっとおなかまわりがスッキリしたみたい・・・？」
などなど・・・・
ほとんどの方が、
30分の無料体験レッスンを体験されたあと、
次はもう１ステップ アップしてみようと60分の通常レッスンがお試しいただける
60分レッスン × 3回 ＝\3000－
たっぷり試せる3回体験チケットを購入されて
一週間に一回のペースでお仕事帰りに通ってくださっています！！
知らないうちに慢性の運動不足になってしまう前に！！
もしくは、もうすでにその兆候のある方は
ぜひぜひ一度awakeの体験レッスンに足を運んでみては？？？？
お待ちしていますよ！！！
またまた、期間限定の無料体験キャンペーン！
実施しています！！！
３０分間の無料体験レッスンで、
夏ボディ手に入れませんか！？
いまから始めれば、まだまだ間に合いますよ～～
夏祭りシーズン到来に向けて、
浴衣美人を目指したい人、
やまとなでしこな、立ち姿を手に入れたい人も
ぜひぜひご参加くださいね！
期間限定 トライアルチケット キャンペーンは
７月１１・１２・１３日 に開催です！！！
