ますます寒くなり、風邪も流行っています
みなさん体調管理は大丈夫でしょうか
今日は冬に流行る風邪とインフルエンザについてです。
風邪の原因は、ほとんどがウイルス
医学的には鼻水やくしゃみ、のどの痛み、発熱などの諸症状がまとめて
「風邪症候群」と呼ばれています。
風邪の症状をひき起こすウイルスは200種類以上もあり、
一人ひとりの病原ウイルスを特定するのは、現在でも難しいとされています
気温が下がると人間の体は免疫力が低下します
そして空気の乾燥により、喉や鼻の粘膜も乾きがちになります
これらの粘膜はふだんは喉や鼻を異物から護っているのですが、
それが減るのでウィルスに感染しやすくなります。
インフルエンザも、風邪症候群のひとつですが、
インフルエンザの場合は突然体の節々が痛んだり、
悪寒がして39～40℃の高熱が出るなど症状が急激に悪化します
インフルエンザウィルスは湿度が高いところでは繁殖が抑えられるために、
湿度の多い夏には流行せず、湿度の下がる冬に流行するのです
冬の風邪やインフルエンザ予防には部屋の加湿が有効です
外出する時はマスクをしましょう
風邪をひかないためには免疫力が必要
マッサージには免疫力を高める効果もあります
筋肉の状態や、血行がよくなることによって、本来の健康な身体に近づき、
自然治癒力（怪我や病気を治そうとする力）が高まるといわれています
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