少しづつ秋らしくなってきた・・・と思ったら
もう風邪が流行りだしているようです
季節の変わり目＋台風のおかげで、気温や気圧の差が激しく
体調を崩される方も多いですね。。。
秋は、東洋医学でいう 「肺」 （呼吸器系）が乾燥し始めるので
声がれしたり、咳が出たり、風邪をひく人が増えます。
この時期は、梨、レンコンなど
肺を潤す働きのある食べ物がおすすめです
そして、夏の疲れも出始めるので
私は最近、毎晩のように足湯をしています。
洗面器に熱めのお湯をはって、アロマの精油を２、３滴入れて
ゆっくり足を暖める・・・
これだけでも、翌日の朝、足全体が軽くなって、かなり違います。
足の甲の冷えは、からだ全体の代謝や免疫力にも影響します。
秋の始めから冬の間、なるべく足湯をするようにすると
疲れが取れやすく、とても調子が良いです。
風邪をひく前の予防策として、ぜひお試しくださいね
今日の夕方は、ちょっと肌寒いくらい。。。空は雲もあるけど綺麗でした
