先日、ハートチャクラの記事を書いたあと
ふと、エンパシー（共感力）のことを思い出しました
エンパシーは、人の気持ちを敏感に感じ取ってしまう能力
エンパスは、その能力を持った人のこと。
調和を大切にする民族だからか、日本人に多いそうです。
スピリチュアルなことを学んでいる人の中にも
エンパスは、とても多いのではないかな～と思います。
ハートチャクラが開きすぎて、人の感情を受け取りすぎてしまう・・・
その問題を解決するために
スピリチュアルなことに興味が向くのかもしれませんね。。。
私も、おそらくエンパスです
（あえて、この言葉で言われたことはないですが・・・）
以前は、敏感すぎて本当に苦労しました
人の感情がどんどん心に入ってくるので
批判を恐れて、自分の言いたいことが言えなくなったり
本心と違ったことを言っている人を見抜いて
余計なことを言ったり、人と距離を置くようになったり・・・
いつも心の葛藤があり、不安定なので
精神的に何か問題があるのかな？と思ったこともあります
メールやブログから、書かれた言葉の裏にある
相手の本当の気持ちが伝わってくる時もありますね。。。
でも今は、この能力を発揮するのは
クライアントさんの気持ちに寄り添うために
セラピストとしてお仕事をする時だけ・・・と決めているので
日常生活は、ごく普通に穏やかに過ごしています。
安定するようになったのは、自分を深く知ったから
いろんなセミナーに参加し、たくさんの知識を学んでも
自分を知る努力をしなければ、状況は変わらないと思います。
自分の深い部分に向き合い、恐れを手放していくことで
だんだんと、人の感情に振り回されない
しっかりとした 「自分の核」 ができていきました。
人の感情に振り回される・・・ということは
自分の中にある“何か”が、相手の感情に反応することから起こります。
その“何か”は心の深い部分にあるので
自分に向き合い、心の整理をしていくことが必要なのです。
心の整理ができると、心が強くなります
そうなると、とても楽になるし
エンパシーを人のために使うことができるようになります。
そして、「自分の核」・・・それは、色でいうと 「ゴールド」 の領域にあります。
お腹の丹田に位置する 「自分の価値」 「個としての輝き」 の場所
影響を受けやすくて困っている方は
このゴールドの領域を意識してみてください。
影響を受け始めたな～と感じたら
深呼吸して肩の力を抜き、お腹に力を溜めるようにします。
そして、リラックスして 「私は大丈夫だ」 と思うこと。
これだけでも、日常生活ではだいぶ助けになると思います。
ぜひ、試してみてくださいね