冷房のおかげで、からだが冷えきっていたので
今日はたっぷり癒されてきました
まず、いきつけの頭皮ケア専門のサロンで
頭皮クレンジングシャンプー＆マッサージ
冷房の風が頭に直撃すると、頭皮が凝って硬くなります。
頭が重くなって、からだすべてに影響するような気がします。。。
かなり強い力でマッサージされるのですが
ものすごく気持ち良かったです
頭の凝りがほぐれて、ぽや～っとした状態のまま
次はリフレクソロジーのお店へ・・・
背中と足裏のリフレクソロジーを受けました
冷えとＰＣ作業のせいで、首・肩が凝っていたようです。。。
梅雨時は湿度が高く、汗が発散されにくくなるので
からだの中に 「湿」 （水分） が溜まって調子が悪くなりやすく
その上に、冷たいものを飲んで冷房で冷えれば、さらに代謝が落ちます
そうなると、メンタル的にも影響が出やすいんですね～
だるくてやる気が出ないとか、気分が重いとか
この時期は、心身ともにいまいち調子が上がらない方が多いかも。。。
そんな時は、軽く運動したり、お風呂に長めに入ったり
マッサージを受けたりして、代謝を上げるのがおすすめです
気持ちもからだも軽くなって帰宅しました
からだのメンテナンスは、本当に大切ですね。
これからも、定期的に癒されにいこうと思います