「さあ、集中して勉強しよう！」
と思った矢先に、生理がやって来てしまいました！
ここ１年くらい、ずっと生理痛は無かったのですが、
今回は、ちょっとだるくて痛みもあります。
最近は座って勉強することが多かったから、
腰に負担がかかっていたのかも。。。
早速、アロマテラピーでケアすることにしました♪
ゼラニウムの精油を、ボディローションに２滴混ぜて、
ひざの１０ｃｍ上くらいから足の甲までを、念入りにマッサージ。
オイルだとベタつきが残るので、ボディローションで代用してます。
ひざのお皿の３～４ｃｍ上の内腿よりに、
「血海」 という、生理痛によく効くツボがあります。
それと、内くるぶしの３～４ｃｍ上にある 「三陰交」
このツボはとっても有名で、生理痛がいつもひどい人は
押すとかなり痛いはず。。。
流れがよくなるように、しばらく揉みほぐしていたら、
お腹も楽になってきました♪
アロマポットでもリラックス。
ベルガモット、イランイラン、ラベンダーを入れてみました。
以前は、電気のアロマランプを使っていました。
でも、水が無くなると、よくオイルがこびりついてしまったので、
短時間で終わるキャンドルの方が、
面倒臭がりの私には向いてるみたいです・・・（笑）
試験を受けるのは、本当に久々です。
勉強するより、体験しながら毎日慣れ親しんでいる方が
やっぱり楽しいですね。。。
全然実感がない上に、生理で全然勉強に集中できず、
でももう日曜が検定当日。
今までこつこつとやって来たことを信じて、がんばってきます☆