意を決して、５年ぶりくらいに歯医者に行ってきました。
かぶせものが取れてしまった歯の治療と、
さすがに、いい加減検査を受けないとマズイかな～と思い。
虫歯もたくさんできてるだろうと、かなり覚悟して行ったのですが・・・
結果、虫歯は１本もなく、ハミガキもよくできていて歯茎も健康でした！
削られるのはやっぱりイヤなので、かなり嬉しい結果でした♪
普段、普通の安いハミガキ粉に加えて、
ちょっと高めのハイドロキシアパタイトが入ったもの、
お茶の着色を取るために、よくタバコを吸う方が使う「ザクト」（笑）など、
ハミガキ粉を数種類まぜて歯を磨くというワザを使っています。
あと、丁寧に１本１本の歯を磨くように意識してましたが、
特にフロスも使ってませんでした。
ハミガキ粉の合わせワザが功を奏したのかも。。。
これはおすすめです♪