いつものヨガヨタジオで、シバナンダヨガを受けてきました。
以前教わっていたアシュタンガの先生がシバナンダも教えていて、
２、３回は受けたことがありました。
呼吸とシャバーアーサナをたっぷりやって、その後、
太陽礼拝含めアサナをゆっくり丁寧にやっていきます。
この呼吸法をしっかりやるっていうのが、とても良かったです。
アシュタンガに比べて、運動量的には全然ハードじゃないはずなのに、
ゆっくり丁寧にっていうのがかなりキツかった。。。
そして、半年ぶりの頭立ちのポーズ（三点倒立）！
ちょっと怖かったので、先生にアジャストしてもらって何とかやりました。
少しだけどできたことに感動！
アシュタンガをやっていた時の感覚を思い出して、
ふつふつと運動したい気持ちがよみがえって来るのを感じました。
やっぱり、鍛えたい！って欲求がどこかにあるんです。
私の場合、積極的にからだを動かす方が向いているのかも。
シバナンダも、上級になるととんでもないポーズが出てきます。
でも、そこを目指してがんばりすぎると、しんどくなってくるので、
目標は持たず、ゆっくり続けてみようかなーと思いました。
やっぱり、ヨガは楽しいです♪