ごきげんよう。
本日、母の3回目の月命日でした。
ってことは、朝のお散歩しなくなってから3ヶ月ってこと。
細胞って、日々コツコツ入れ替わっていて、わたしが聞いた話だと血液はだいたい3ヶ月から4ヶ月で入れ替わるんだって。
筋肉は60％が約1ヶ月で、遅いのも200日で入れ替わる。
皮膚は（若者で）ターンオーバー28日。
ってことは、わたしの中の細胞、もう運動するのがルーティンじゃなくなってからの方が多くなってる、もしくはほとんど入れ替わっちゃったってこと。
どおりで！
っていうか、他にも原因はあるんだろうけど、身体が重いなって思ってた。
体重は変わってないんだけど、なんていうんだろう、しなやかさがないっていうか。
肩こり・腰痛と足の痛みがひどくなってきたなって、うっすら思ってたんだけど「ストレッチする」ってことがすっかり頭から抜け落ちてたんだよね。
それに気が付いて試しにストレッチしてみたら、身体じゅうバッキバキ（笑）
筋肉って、使わないと短くなるっていうか「伸びる必要がない」細胞になるんだとか。
要するに、めっちゃ硬くなってる（笑）
ですよねー！
忙しさにかまけて、っていうか余裕がなくて。
4月5月の2ヶ月間、3時に寝て5時半に起きてバタバタと一日中活動して・・って突っ走ってたので、6月になって家に帰ってきたら、眠くて眠くて朝起きられない。夜も起きてられない状態になって。
この流れだと、7月から朝のお散歩とストレッチを復活します！とかになりそうなんだけど、もっと根底から生活パターンの見直しが必要みたい。
なのでしばらく、テスト期間というか移行期ってことで、寝る時間と起きる時間の見直しをしようと思います！
・・・っていうか、インコのモモちゃんの17時のカロリーメイトタイム（約1時間）を入れ込むと、色々がずれてくるんだよね。
インコ軸な生活って（笑）