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  15年ぶり『大聖堂』（ケン・フォレット著）を読む
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  ドツボにはまる旅の準備
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  「デイヴィッド・ホックニー展」
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  旅のあとは、旅
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  ⑮帰国～最後の施術とコロンボと出会いと
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  ⑭世界文化遺産がある街　ゴール観光
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  ⑬ヨガ、ハーブガーデン、工場見学、お寺参拝
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  ⑫シロダーラと鼻うがいと
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  ⑪アーユルヴェーダのタイプ分け
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  ⑩パンチャカルマ 始まる
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  ⑨アーユルヴェーダお食事編
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  ⑧本場アーユルヴェーダ2日目
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  ⑦アーユルヴェーダのトリートメント1日目
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  ⑥アーユルヴェーダの診察を受ける
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  ⑤ついにスリランカ到着
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  ④それもオンラインで？！　出国前の手続きいろいろ
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  スリランカ・アーユルヴェーダの旅③宿・フライト・ビザ
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  スリランカ・アーユルヴェーダの旅②滞在施設の選び方
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  スリランカ・アーユルヴェーダの旅①導入編
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  アーユルヴェーダ　10日間の変化と新しく始めたこと

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