お友達のちえこさん講師で
「季節と調律する瞑想会」が
マデッコハウスでありまして
久しぶりに瞑想してきました
瞑想はとんでもなく久しぶりでした
きもつえぇもんですなぁ
（個人的な感想です）
瞑想って最近ポピュラーになってきましたが
ちょっと前に「瞑想でね」って言うと
「ゑ？」みたいな空気になりましたね
でもそんなになんなくなってきた
だんだん開けてきてるのね
きっと何とかリストのお兄ちゃんのおかげね
（心理学使うお兄ちゃんね、あの方よ）
まおしゃんのお話ですと今は冬の土用の時期
養生して次の季節に備える時期なのだそうで
心の養生、体の養生、食の養生
生きることに必要な養生が詰まっている
すんばらしくいい企画でした
まおしゃんありがとう！
つえこさんは相変わらずつえこさんでしたが
シャーマン度が上がっておりました
誘導の声が気持ち良かった
誘導は声が大事ですね
声治ってほんと良かった！
マデッコハウスの川村さんのお料理
素材のお味がしっかりと分かる
優しくて心がぽかぽかになるお味でした
子どもたちにお土産に買ったクッキーは
菜種油ときび砂糖のシンプルなもの
子どもたちに大好評でした
木のお家大好きだしお料理美味しいし
また買いに行かんといかん！
おっと
タイトルの寝る一歩手前ですが
瞑想自体は何も難しくないのです
単純にリラックスして
なんも考えなきゃいい
もうほんと寝る一歩手前ですよ
最初から長くやろうとしたら
疲れてたらそりゃぁ寝ますがな
だから最初は短く始めて
徐々に長くしたらいい
寝ちゃったら寝ちゃったで
あー気持ち良かった♪ってことで
捕らわれずに楽にいけばいい
躍起になってやるもんでもないと思う
瞑想の方法は様々
瞑想の目的も様々
自分にどれが合っているか
それを探すのを楽しみにして
自分と向き合う時間を増やすのも
充実した日々を送るヒントになるんじゃないかな
マデッコハウスでは魅力的な雑貨が
お張り子、超作りたい！！！！！
柿渋作りたい！！！！！
あーやりたいことが多すぎて
幸せすぎる( *´艸`)ｸﾞﾌﾌ
今日ご一緒出来た皆様
ありがとうございました！
んだば
ayano