『未来の宇宙食』

『畑で採れた安納芋も焼き芋にしたから』

といただきました

甘くておいし〜

『未来の宇宙食』といわれるほど

栄養が豊富なさつまいも🍠

便通改善や血糖値の抑制に有効な食物繊維

血圧低下やむくみに効果的なカリウム

老化防止のビタミンと言われるビタミンE

糖質をエネルギーに変えるビタミンB1

なども豊富

しかも熱に弱いビタミン類も、

焼き芋にするとかえって増す栄養素も

あるそう

秋の味覚を楽しみながら

しっかり体作りに必要な栄養素を採れる

優れものですね