夏バテ

『毎日の暑さと湿気で体力が消耗したのか、

なんだか体が疲れてる…』

室内外の温度差が10℃以上になると、

自律神経が体温調節にエネルギーを費やすため

体調を崩しがち

これが夏バテです。

まだまだ暑い日が続くので、

乱れた自律神経を整えるためにも、

⚫︎質の良い睡眠をとる

⚫︎食生活を見直す

⚫︎骨盤や背骨の歪みを整える‼️

ことがオススメです