なぜ肩がこるの❓

日常生活の中で、

「あ〜肩凝った」と思うこと

ありますよね。

そもそも、なぜ肩こりを感じるのか

日々の生活では、色々な姿勢をします。

その時、首から肩にかけての筋肉を固くして

頭の重みを支えようとします。

本来、頭の重さは体重の約８%と言われています。

つまり、体重５０㌔の人なら４㌔くらい。　

それが、下を向いたり猫背になったりなど

首の位置が体の重心より前になると

位置によっては７倍の負荷がかかるそう。

つまり、４㌔ほどの重さの頭のはずなのに

約３０㌔弱の負荷がかかっているので、

・スーパーで売っている10㌔の米袋3つ

・8歳くらいの子男児

・大瓶のビール1ケース(約２５㌔)

だいたいこれくらいの重さが

首にぶら〜んとぶら下がっている

ということ

そりゃ重いわ…

そこで、人間の体は守ろうとして

それ以上、首の位置が重心からズレない様に、

首〜肩周りの筋肉を硬くして固定しようとします。

これが「肩こり」です。

しかも毎日少しずつ肩こりは起きるので、

自覚した頃にはカッチカチ

そうなる前に、

正しい姿勢を当たり前にしたいですね。