寝不足によるリスク

ここのところ、雨やどんよりした雲の日が続き

スカッとした『夏の青空』を

しばらく見ていない気が…

夏休みもあと少し

翌日が休みだと

ついつい夜更かししがち

そうなると、必然的に起こるのが

寝不足

毎日じゃないし…

たま〜にだし…

今日くらい…

でも、この寝不足がカラダにとって

大きな負担となってしまうのです

ある研究結果では、

睡眠時間が6時間以下の人は

睡眠時間が6時間以上の人より、

死亡率がなんと2倍以上

だそう

油断大敵ですね