自律神経はバランスが大切‼️

暑い

毎日汗だく

今日も湿度が高く

熱中症に要注意な一日ですね

こんな時に心配なのが

自律神経のバランス

交感神経と副交感神経のバランスが

うまく保てることが、

人間の生命活動ではとても重要

朝起きる時には

交感神経のスイッチが入り、

夜寝る頃には

副交感神経のスイッチが入ったり。

外気が暑い日は

発汗させて体内の熱を放出したり、

外気が寒い日は

毛穴を縮めて防寒したり。

など、さまざまな働きをしてくれていますよ