H先生が、
３年ぶりのいびがわマラソンにむけて
練習を始めたそう
『３年前は、
練習を始めたらすぐに
ふくらはぎに痛みが出たりして、
１Km走れるようになるのに
約1か月ほどかかり、
大会までに間に合うか不安だった
でも今年は、
練習初日から２Km走れてるんです
』
』
とのこと。
それはなぜ
３年前との大きな違いは…
『カイロプラクターとなり、
健康に対する意識が高くなったから』
だそう。
たしかに、
正しい姿勢で走れば
足腰にかかる負担も減ります。
代謝が上がれば
疲労回復も早くなります。
細胞の修復に必要な栄養素も
ただ食べれば良いというわけではありません。
体にとって、
正しいケア方法を知っていれば
最高のパフォーマンスが出来たり、
ケガをしづらい体づくりが
しやすくなりますよ