簡単姿勢チェック

【簡単姿勢チェック】

をやってみよう

イラストの様に

壁に頭・背中・お尻・かかとの

4箇所を付けて立ってください

首に握りこぶし一つくらい

腰に手の平くらい

の隙間がある状態が理想です

そのまま壁に付いているのはしんどい

その姿勢をキープして自力で立つのはムリ

そもそも4箇所を壁に付けて立てないし

という方は

骨盤や背骨が歪んでいる可能性があるかも

大きな歪みになってから整えるのは

時間もかかってしまう場合が多いので

早めに骨盤調整を受けることを

オススメします