だから、スキンケアって
大切なんだ❗️その
肌（皮膚）は、
私たちが健康で生活していくために
様々な働きをしています。
ビタミンＤ形成作用
紫外線に当たるとビタミンＤが形成されます
ビタミンDは体内でのカルシウム吸収を助けたり、
筋肉の合成を促したりする栄養素で
生きていくために必要な栄養素のひとつです。
食生活の変化により、
最近はビタミンＤが不足しがちな傾向が
あるそうです
３０分くらい日光に当たると良いのですが、
紫外線に当たると
シミや皮膚ガンなどのリスクも増えてしまうので、
日焼け止めを塗るなど
皮膚を守るための対策は必須です
次回は、角化作用について紹介します。
お楽しみに