睡眠でお悩みの方へ
寝た気がしない、
途中で眼が覚めるなど
睡眠でお悩みの方は多い様です。
日本人の7割は、
なんらかの睡眠障害を抱えていると
言われているくらい
人が『寝る』ためには
いくつかの条件が必要です。
メラトニンというホルモンの分泌が増えたり
オキシレンという覚醒物質の分泌が減ったり、
室温や湿度なども大切です。
また、ただ寝るだけではなく
疲労が回復したり
細胞を修復するための睡眠を取るためには、
自律神経が交感神経から副交感神経へと
上手く切り替わって
深い睡眠に入ることも必須です。
もし浅い睡眠ばかりが続くと、
免疫力の低下にも繋がってしまいます
カイロプラクティックは、
背骨な骨盤の歪みをととのえることで、
自律神経の働きを改善するので
オススメですよ