背骨にはS字のラインがあるのはご存知ですか？
理想的なS字カーブが整えば、
美しい姿勢が身につきます。
目安は横から見た時に
耳・肩・股関節、・くるぶしが
一直線上に来ること
こんな感じ
この時
首が前カーブ
背中が後カーブ
腰が前カーブ
しており、
これが理想的なＳ字カーブの基準となります
背骨を整えると肩こり・腰痛軽減はもちろん、
トレーニング効果もアップ
姿勢良く堂々と歩く姿が注目される
なんてこともあるかも( ˊᵕˋ*)
ご自身で横姿を見てみてくださいね
横姿が見づらい
見てみたけどよくわからない
と言う方は、
12月19日(日)の『姿勢改善エクササイズ』に
ご参加くださると、
姿勢分析写真がもらえますよ