外出自粛が続き、
デスクワークやオンラインでの仕事や
立ちっぱなしの作業が続くと、
脚がだる
い
い疲れたーーー
と思ったことがありますよね
ふくらはぎは『第二の心臓』とも言われ、
重量に逆らって血液を心臓に戻したり、
リンパ液などの体液がからだ全体を巡るために
重要な役割をしています。
血液やリンパの流れが悪くなると、
酸素や栄養素を体全体にうまく運べす
老廃物を体外へ排出することが難しくなり、
むくんだり冷えたりするだけでなく
内臓の働きも悪くなることで代謝も悪くなり、
肌荒れやスタイルの崩れなど
様々な症状の原因にもなります
ウォーキングなど適度な運動をしなければ…
と思いつつ、
デスクワークや車移動が中止で
歩いたりなどの運動が少ない生活習慣なら、
デスクワークの合間に
足先を曲げ伸ばしして動かしたり、
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったりなど
簡単に出来るケアはいっぱいあります
また、骨盤や背骨が歪んでいると、
血液の流れが悪くなり、
リンパも滞りやすくなります
日々の生活習慣を見直すとともに、
骨盤や背骨の歪みは整えておくことが
オススメです
お体の歪みあるか気になる方は
ぜひご連絡ください