正しい姿勢とは
横から見た時、
首が前
背中が後ろ
腰が前に弯曲し
ゆるやかなS字カーブを描いた状態が
理想的な姿勢です
自分では真っ直ぐ立っているつもりでも、
この写真の様に
首が前に出ていたり
猫背になっていたり
お腹が前に出ていたり
つま先重心になっていたり…
自分の感覚での「真っ直ぐ」は、
本当の「真っ直ぐ」ではない場合がほとんど
それなのに、全く気づかず生活していると、
歳とともに姿勢はどんどん歪んでしまい
肩・腰・膝・頭などのコリや痛み
冷えやむくみ
疲れやすい
お通じの悩み
生理障害などの婦人科疾患
スタイルの崩れ
産後太り
朝起きれない
老化
…など
様々な症状の原因にも繋がってしまいます。
「こんなに歪んでいるなんて気づかなかった
」
」となる前に、体の歪みをケアしましょう