今日は一日中ず〜っと雪❄️がチラついていたので
ものすごく寒ーーーーーい
昼間に用事で外に出かけたら、
駐車場までのたった数分でも
雪が降ることよりも、吹き荒れり風が冷たすぎて
「やっぱ、やめようかな
」
」と心が折れそうになるくらい
でも地面にうっすらしか積もっていないので、
豪雪地帯や氷点下まで冷え込むのが当たり前
という地域の方々からすると
「これくらいの寒さなら、
まだまだ暖かい方でしょ〜」
というレベルなのでしょうね
猛暑日のうだる暑さも辛いですが、
やっぱり私は夏生まれのせいか、
冬の寒さより夏の暑さの方が我慢出来るかも
と思ってしまいました。
ちなみに我が家は、田舎の古い家なので、
風通しがものすご〜く良く
玄関や廊下など人がいない場所は極寒です
最近のお家では、床暖房やエアコンが主力暖房器具なのでしょうが、我が家の一家団欒をする上での主力暖房器具となるのは
こたつ‼️
寒くなると、こたつに入ったままや、
ヒーターの前や床暖房に寝転がって
つい、うとうと…
あるある話しですよね。
でも実は、体にとってはとても危険
ウトウトしている間はとても心地よいのですが、
そのまま長時間体が温められることで、
体温調節がうまく出来ず、
口腔や鼻粘膜の乾燥により、
ウイルスへの抵抗力が低下したり
脱水症状や乾燥肌
場合によっては血液中の水分が失われて脳梗塞や心筋梗塞をおこしてしまうことも…
また、こたつ内は空間が狭いので、
本来は睡眠中に体の歪みを元に戻す
『寝返り』が十分に出来ず、
毎日の生活の中で出来た体の歪みが蓄積し
大きな歪みとなってしまいます。
健康な体を保つには、睡眠環境はとても大切
ウイルス対策のためにも
睡眠環境を見直したいですね。