気温32℃！

気温32℃！

の中10kmラン。

昨日の反省もふまえて、最初5kmはサンダルラン。調子よかった。

シューズはいてペースアップの5kmのはずがペースダウン…まあしょうがないか

落ちてしまった力、ゆっくり取り戻しますわ。