今日は15キロラン。

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今日は15キロラン。
10キロまでは5分30のイーブンペース。10キロから4分49までビルドアップ。

イメージ通りのランでした！

このくらいの距離はいけるんですよね～…

来週は扇状地マラソン。去年の記録がハーフの自己新。更新したいな～～～