今日は夜ラン10キロのビルドアップでした。今日は夜ラン10キロのビルドアップでした。雨の後もあり、涼しく走りやすかったかな。5分30で入って4分30台まであげれました！じっくりとチカラをつけて行きたいですな！かずっぺさんのSimplogを見る
