オレだ～～～

ランナーズ6月号、特集が、「痛みの原因」

じっくり読みました。モロ私でした。

ちょっとかいつまんで、、、

「ランニングにはまり始めて、楽しくてつい無計画に走り過ぎてしまい、筋力が追いつかないため・・・」
「40代は加齢により、筋力が低下するそこにランニングの負荷がかかると・・・」
「休み下手」

・・・耳が痛い内容でした。

経験経験。。。