給水～

今日は15時半ごろからのランニング。

暑かったです～

いつもの河川敷不整地コース16キロ。

昨日も15キロを走っただけに、たまってた疲れがでるやら、何よりもノドがかわいて・・・

6キロあたりの常願寺公園で自販機へ、ペットボトルを一気飲みして、走り出したら、

ビックリ！

カラダがいいペースで動くんです！

ランニングしてて、初めての給水でしたが…

水分の補給って、大事なんやな～と改めて実感しました。


今日までの1週間、75キロ近く走りました。

・・・走り過ぎました。反省…



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