こんにちは。
日本のサラリーマンをカラフルにする
気功師・小笠原正和です。
あなたは、
家族や友達が何か不幸を感じている時に、
その理由が何であれ、
どこかで自分にもまずい点や
原因があるんじゃないか、
と感じたりすることはないですか？
自分とは直接関係ないのに、
なぜか罪悪感をもったり、
責任を感じてしまう
というタイプの方は、
よく私のところにいらっしゃいます。
感受性が高く、よく気配りができることは、
素晴らしい能力なんですが、
それが過剰に、共感しすぎる、
何でもかんでも受け入れすぎると、
自分の気持ちの通りに行動するのではなく、
周りの人の意見ばかり を聞くことになり、
自分が何をしたいのか、
だんだんと自分の感覚が
わからなくなってきます。
いろいろな人の気持ちを優先してしまうと、
あの人の考えと
この人の考えは矛盾していたりするので、
それを真に受けて真面目に取り入れてしまうと
自分の感覚がわからなくなって、
自分がバラバラになっていく
という感覚になっていきます。
子どもの頃から人の顔色を見て生きてきた
という人はこの状態になりやすいです。
『からだの声を聞きなさい』の著者である、
リズ・ブルボーは、
責任とは、
自分の選択の結果を
自分で引き受けることとあります。
私たちの地上における
唯一の責任とは、
自分自身を進化させるということです。
つまり、
自分で選択をし、
決意をし、
そしてその結果をみずから引き受ける
ということなのです。
一人ひとりの人間は、
地上において、
自分自身に責任を持っています。
自分のあり方、
自分が手に入れるものに、
全面的に責任を持っているのです。
ですから、
他者の責任を引き受ける必要はありません。
他者が幸福になるか
不幸になるかの責任が
自分にあると思うと、
私たちはたちまち
＜罪悪感＞
にとらわれることになります。
もし、あなたが他人に起こることに対して
責任を感じるタイプの人だったとしたら、
それがどんなにつらいことか、
すでに身にしみて知っているはずです。
しかもあなたは
そのように振る舞うことによって、
あなた自身、
他人に対して
過剰な期待を抱くようになるでしょう。
私たちは、
自分が他人の手足になって動くことで、
他人もまた
自分の手足になってくれるはずだ、
と期待するものだからです。
そして、
他人がその期待通りに振る舞わない時は、
失望したり、
怒りに駆られたり、
フラストレーションを
抱え込んだりするのです。
と、言っています。
私自身も、
人を喜ばせたり、
人を不快にさせないように、
気をつけて生きてきました。
人の気持ちを
考えれば、
考えるほど不安になって、
その不安を解消するために
また、人にサービスをして、
ということを繰り返してきました。
けど、
パニック障害を起して
自分の生き方を振り返った時に、
これって、
自分の人生を生きていないな
と気づきました。
ぜんぜん、
自分が好きなことを表現してないし、
自由でないと。
他人のことは気にせずに、
自由を追求していいのです。
私の喜びは、
私の喜びでいいんです。
私の主人公は、私だけなんですから。
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