ブログを書くのは、久しぶりになります。
イタリア・カリアリでのロービジョンフットサル世界選手権を終えて帰国してから、筑波大学大学院の期末課題との闘いが待っていました。
ひと段落して次なるチャレンジは、「初動負荷トレーニング」をするために鳥取にやってまいりました！
目的は、2年後の世界大会に向けて体の動きや使い方を見直して、今より強くしなやかな動き作りのためです。
僕はフットサルのプレー中にどうしても余分な力が入ってしまったり、ロービジョンのために比較的見えやすい足元の視野で見ようとして体がのけぞるようになってしまいます。
そうすると、次の動作への切り替えが遅くなってしまいます。
そこを改善するために、筋肉と神経の協調生を高める初動負荷トレーニングにチャレンジしようと考えました。
初日のトレーニングを終えて、普段どれだけ余計な力が入っているかがわかり、その反面、脱力することで次の動作への切り替えができることを感じられました。
明日も1日トレーニング、がんばろう！