みなさんこんにちは
蓮田店勤務の菊地です
夏に向けてではないですが、筋トレにハマってます
せっかく男に生まれてきてるんだから一生に一回はお腹をバッキバキに割ってみたいなって思います
タンパク質を多く含む食材などを食べてますがこの方法あってるのかな？と思いプロテインも飲みつつ自問自答しながら家ではハードに肉体改造しています
これ以上体重は落とさずに体脂肪率を下げるようにトレーニングしてますが実際かなり大変ですね
オードリーの春日ってすごいなって思います
あと二ヶ月ってゆー期限を決めて腹筋、背筋、腕立て、スクワットをアスリート並みにやってみたいとおもいます