先日、麻布十番にオープンしたオレンジセオリーフィットネスに行きました
ピーアール動画見た瞬間、楽しそう
ってなって
ってなってランニングマシーンやボート漕ぎみたいなマシーンは、時間があっという間に過ぎて、
問題の筋トレ
4kgの重り頑張り過ぎたね〜
とりあえず、がんばった
一緒に参加してくれた方が、終始笑わせてくるから、腹筋をより深く使った気がします
笑
笑コーチも良い方で、初めて参加でも不安にならず、がんばれました
ありがとうございます
腕に心拍数を図る腕時計みたいなのを、装置して、トレーニングすると言う、新しい感覚のトレーニング
カラー別に段階がわかりやすく、モニターに表示されて、オレンジゾーンに長く入れれば、脂肪燃焼が35時間継続
↑
アフターバーン効果と言うらしい
なかなかオレンジゾーンに行かないから、つい追い込んじゃう私
結果は、オレンジのゾーンに１分しか入れなかった
まぁ〜初めてにしては良い出来かな
とりあえず、２、３ヶ月、筋肉女子がんばりたいと思います
‥‥トレーニングから数日経ちましたが、やはりがんばり過ぎたみたいで、腕の筋肉が違う意味でアフターバーン
ジャケット着る動作とか、上に手を上げる動作、痛過ぎて
今月あと一回行くので、無理なくトレーニングしてきたいと思います
毎回トレーニング内容が変わるとの事で、私の印象的には、部活のトレーニングや夏合宿でみんなで1時間がんばるみたいな、なんか楽しかった
皆さんにも是非一度は、体験してもらいたいなと思います
とりあえず、腕の筋肉痛が半端ないバーン