ウォーキング

走れないので

ウォーキングをする毎日。

右足が痛いので

かばうように歩くと

なかなかきつい。

右足を中心に

筋肉ほぐしをしていますが

すこしづづ効果がある感じ。

焦らず、コツコツほぐしていきます。