おはようございます！
今日も1日がスタートしましたね☆
お仕事の人、そうでない人、
皆さんが心地よく過ごせますように・・・・
さて！今日は【自己否定】について。
本日も衝動的に、考えが赴くままにブログスタートです。
12月は自分と向きあう強化月間なわたし。
とにもかくにも、内面と向き合うを意識して過ごしております。
するとですね、自分のいろんな反応に割と敏感になるんです。
どんな時にどんな感覚、感情が浮かんできたのかとか、
直感を選択するときの感覚とか、
少しずつ感じ取れるようになって、それを観察することができるようになります。
特に、違和感、不快感みたいなものにどうやら今は敏感なようで、
そちらの反応が大きいのが少し悩み・・・。あと執着。。
そういった一般的にネガティブと言われるものを感じたときに発生しやすいのが、
【自己否定】
⇒なんでそんなこと思ってしまったのか、それを感じる私ダメだ、
私にはそんな価値ない、いてもいなくても一緒。。
みたいな、実は意外にも根暗マンなわたし！笑（あれ？そう見えないって？笑）
皆さんもありますか？
ただ、これを感じるときに思うのが、
そうすることで自分を守っているんだな、
先に自分で自分を責めることで誰からも責められないよなっていう意識と、
まだまだ 善し悪し のジャッジが強い自分がいる事実。
自分の中の、『こうあらねばならない』 が強いと、
それにそぐわない自分はダメ！
結果、わたしって全然ダメ！
の思考のループにはまりやすい。。
ただここに気づけると、すぐには無理でも、
「あーそんな価値観持ち合わせていましたか、わたし。」
って俯瞰して見れる。
最初はめちゃくちゃ心地悪いし、
そんなことないって自分を正当化したくもなる！！
結局は自分で自分を認められていないっていう事実と
どう向き合うのかって話ではあります。。
あと『執着』とについて少し。
気になるものが、自分と距離が近くなった途端に、
気づけば執着へと変化しやすいなということに気づいたここ1ヶ月。
最近全くと言っていいほど、
そんな反応が自分の中でなかったので、
お久しぶりの感覚に少々戸惑っている今日この頃です。
ここについても、
そもそも執着だめだと思っている自分、
否定しているわたしがいること。
そんな感覚あってもいいじゃない！！
と認められるかどうかだなと。
執着＝悪
執着＝エネルギー重くてダメ
この概念をどうとらえるのか？
時に感情は自分のものと勘違いしやすいけど、
『わたし』という器の反応でしかない。
その反応すらも実は選択できることを忘れてはいけませんね☆
そんなわけで、今日はこの辺で・・・。
皆さま、自分の声に耳を傾けて素敵な1日をお過ごしくださいね♡
See you♥