Beauty&Health クリエイト☆ラボで頭痛・肩こり専門整体をしています久保田です。
今日は管理人ではなくセラピストバージョン♪
頭痛・肩こりでお悩みの方へ
肩がこるからといって肩を揉んでも治りません。
肩がこるなら猫背をなおしましょう。
肩が凝るひとほぼ100%猫背
猫背の方オススメなのが
”ヤムナボール”です。
これは僕も毎日使っているのでかなりオススメ
使い方は簡単
このうえに上むきで寝るだけ！
このボールを背中に当たってゆらゆらするだけで一日の疲れリセットー
背中に当てるバージョン、うつ伏せで胸に当てるバージョン色々あります。
もちろん100均のボールでもいいけど若干柔らかいのでこちらがオススメ
ラボではこのボールを使ったエクササイズもやっております。
興味がある方是非是非お越しくださいませー