よく、人に何かをしてあげる時は、
まず自分を満たしてからと言われます。
そう言われても、自分を満たすのが
大変なのだよ…と思ったことは
ありませんか？
１．なかなか自分が満たされません
自分を満たすとは？そう思うかもしれません。
自分の人生は不満だらけ。
いいことなんてない。
満たされたことなんてない。
もしもそう思っているとしたら、
幸せのハードルが高いです。
幸せを感じる感度を上げましょう。
２．幸せの感度を磨く準備
幸せの感度は磨くことができます。
・感謝の気持ちを大切にする
・小さな喜びを見つける
・好きなことに没頭する
・自然と触れ合う
など。
例えば、感謝の気持ちを大切にするには、
毎日感謝することを言葉であらわします。
・お日様が元気なエネルギーをくれた。
ありがとうございます。
・今日も美味しいご飯が食べられた。
ありがとうございます。
・今日も素敵な服を着ることができた。
ありがとうございます。
など。
例えば、ご飯について。
自分でお米や野菜を作らなくても、
魚を釣りに行かなくても、
食卓にはご飯や魚や野菜のおかずが
並んでいます。
お米や野菜を作ってくれた人、
魚をとってくれた人、
スーパーまで運んでくれた人、
買い物しやすいように包んでくれた人、
販売してくれた人、
食べられるように料理してくれた人など、
さまざまな人が関わって、
食卓に並んでいます。
その事を考えると、
感謝の気持ちでいっぱいになり、
幸せだな〜と思えてくることでしょう。
幸せを感じる感度を磨いていきましょう。
３．自分が満たされたら人に幸せを分けられる
幸せを感じる感度を磨いて、
自分の身の回りには幸せがいっぱいで、
毎日が幸せだなと気づくと
周りの人にも幸せを分ける人になります。
それは、あなたの意識がかわり、
あなたから発せられるエネルギーが
変わるから。
人に優しくなり、笑顔あふれる人に
なっていきます。
あなたの一緒にいると、
心がなごんで幸せになれる。
そう思われる人になったら、
あなたを慕ってくれる人が自然に
集まってくることでしょう。
幸せを循環させる人になり、
あなたの周りにたくさんの幸せが
やってきます。
毎朝、自分を整えて、
自分にも周りの人にも幸せを
配っていきませんか。
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