清水です
最近太ってきたのは以前書きましたが、
本格的にヤバいと思いはじめ、
「3週間で腹をへこませる」という
本を購入しました
まだじっくりと読んでいないのですが
やっぱり有酸素運動が効果的っぽいことが
書いてありました
そこで
以前友人からもらった折りたたみ自転車を
実家から持ってきて
近くのツタヤに運動がてら
「マイケルジャクソン」のCDを借りに行きました
それだけでケツのあたりが
翌日筋肉痛！！
こりゃマズいっす
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