運動

こんばんわ　清水です

最近、自宅近くに新しくスポーツクラブができたので入会しました

早速20分ほど走って、腹筋マシーン？のようなもので腹筋を鍛えてみたのですが

筋肉痛が2日たってからきました

これってヤバいですよね？