今回は
いつものテーマはお休みして、
僕自身の
習慣化チャレンジについて
お話ししていこうと思います。
僕も
高校３年生（受験生）の時
「勉強をやった方がいいんだけど、、
毎日、時間が夜に偏りがちで
本当は朝勉強したいんだけどな
けど、、
朝眠くて起きられないし
起きたとしても睡魔と戦うだけで
時間が過ぎてしまって勉強がすすまない」
そんなチャレンジの繰り返しで、
高校生の頃は、全くと言っていいほど
習慣化は身に付きませんでした。
だから、、
こうして
偉そうにあなたに
「『習慣化』ってとても大事なスキルだから
絶対に取り組むべきだよ！」とお話ししても
『習慣化する』ってとても難しいってことは
僕もお話しする側ながら感じています。
僕も、
最近は、キーボードをたたくことが多くなり
ちょっと運動不足なんで、
この機会に自分で
『レベルアップ勉強法』を
実践して
運動してみようと思います。
いきなりですが、
ここで、、
今までお話してこなかった
知る人ぞ知るとっておきの
『習慣化』を身につける方法
「チャリンコ•チャレンジ法」を
今回の記事を読んでいただいている
あなただけにお話ししていきます。
この方法を使うことで
約束したことを「やりたいな！」って
気持ちになって
「あなたが身につけたいな」と思っている
『習慣』の定着率を格段に上げることが
出来るようになります。
では、そんな、、
「チャリンコ•チャレンジ法」とは何なのか
その方法をお話ししていきます。
「チャリンコ•チャレンジ法」とは
自分の身につけたい習慣を
家族以外の
出来るだけ多くの人に【宣言】して、
「自分で言ったからには、やらねば！！」と
自分に強制力を働かせる
そして、そのチャレンジした結果を
人にすぐに報告して
自分のやる気、モチベーションを
高める方法です。
では、、ここで
いつものように
あなたが行動しやすいように、
ステップ形式でお話ししていきます。
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✡『チャリンコ・チャレンジ法』
★ステップ１
自分が習慣化したいことを
家族以外の人に【宣言する】
★ステップ２
習慣化するために【実行する】
ことをはっきりと【宣言する】
★ステップ３
宣言した相手に、やってみた結果を
【報告する】
★ステップ４
ステップ１で【宣言した】相手に
「お前、ちゃんとアレやっとるか！？」と
定期的に声かけしてもらう。
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以上の４ステップです。
いかがでしたか？？
責任感の強い人ほど、この
「チャリンコ•チャレンジ法」は
自転車のの回転のように、、
【宣言することで習慣化を加速できる】ので
効果はバツグンですよ。
僕も今日から
夏ながら
汗かきながら自転車を乗り回す
ことにしますね（笑）
明日こそは、
先週約束した
ストーリーを進めていく上で
これなしでは進めない
とても重要なポイントについてお話ししていきます。
今回の記事を期待していた方は
本当にすいませんでした。
では、
また明日のこの時間に
お会いしましょう。