朝起きて、自分のからだの声を聴く。

そうすると、しっかり食べたいのか

実はあまり食べたくないのかがわかりますよね。

「三食しっかり食べましょう」と言われますが

自分のからだが欲したら食べればいいし

あまり食べたくなければ

朝はお白湯だけでもいいんですよ。

自分のからだの声を無視して、食べたくないのに

朝はちゃんと食べなくちゃ

三食しっかり食べなくちゃ

って無理に食べることはないんです！

「三食しっかり」という考え方が広まったのは近年で

江戸時代の庶民はもともと二食でした。

昼と夜だけ。

朝は排泄の時間だから食べなくてもいいんです。

実は。

食べたくなければ三食がっつり食べる必要はないのに

子供の頃から学校や親から言われてきて

三食食べなければいけないと思い込んでるんですね。

(私もそうでした　笑)

でもこれは歴史から見れば、

かなり後からできた習慣なんです。

食べたければ食べればいいし

食べたくなかったら食べなくてもいい。

自分のこころの声を無視しないでちゃんと聴く。

そうすればおのずと自分のベストな

生活スタイルができてくるはずなんですよね。

もう一回言います。

「三食食べなければいけない」という考え方は

近年に作られた習慣です。

江戸時代までは二食だったので

食べたくなかったら食べない、という

自分のこころとからだの声に沿った

選択肢はあり、なのですよ＾＾

【聞き手・文】ウエハラチトセさん

＊講座・コンサルテーションのご案内＊

新月前のキャンドル瞑想会【９月７日（金）開催・女性限定】
昼の部と夜の部がございます

内容はほぼ同じですので、ご都合の良い時間帯にいらしてください。

オーラソーマ認定講座レベル１【受講生募集中！日程のご相談承ります】
クリエイトバランスでは基本をしっかり押さえた講座をしております。
お仕事にされたい方へのサポートもバッチリです

可能性開花コンサルテーション【Skypeでのセッション可能です】
口コミでのお申込み急上昇中

「本当になりたいあなた」へ導きます

オーラソーマコンサルテーション【初めての方は１２０分コースがオススメです】
自分自身で選ぶ４本のボトルから、本当のあなたがみえてきます

心と体で体感するオーラソーマ体験会【随時開催中】
お持ち帰り用のオーラソーマボトルが付いたお得な体験会です

移ろいゆく日常の一コマを写真でお届け中

「幸運の波」に乗れる日々の行動や気付きを配信中

リンクからご登録が出来ない方は＠ｔｏｓｈｉｋｏ２２で検索していただくか
下記ＱＲコードを読み取ってください

人間は三食食べる必要はないのです