大事なことは前向きな考えではなく前向きな行動です

前向きに考えられない
思うようにならず気分が落ち込む
上手くいかない、体力がついていかない
時間が上手く取れない、焦る。。。。。

などなど、日々ご相談いただきます。

たしかにねー。
上手くいかないときは凹みます。


前向き。
誰でもどんな時でも前向きが良しと
されていますが、順番がありますよ。

前向きの順番です。



いつも雲一つない青空のごとく
澄み切った気持ちでいたいけど、
どんより落ち込んだ気持ちも
イライラした気持ちも、
丸ごとぜ～んぶ自分だから良しとしましょう


今日の気持ちがどうであれ
まずは丸ごと受け止めて楽しみましょう！



そして次にする大事なことは
前向きな考えではなく
前向きな行動です！


なにをして良いのかすることが分からなければ
鏡見て微笑んでみる。
散歩に出かけてみる。
空を見上げてみる。
片づけてみる。
深呼吸をしてみる。
友達に会ってみる。


何でもいいのです。
とにかく

～～をやってみる！

行動です。

この順番です。

①今の状態を受け止める。
②考えるのではなく行動してみる。



闇のなかにいるときは
闇の中の案内人に任せればいい。
任せていれば明るい方向に連れていってくれます。

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